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jueves, 28 noviembre, 2024
Cantidad de legumbres recomendadas por semana
Se aconseja el consumo tres veces por semana
¿Cuántas veces a la semana comemos legumbres?
Cuando hablamos de legumbres nos referimos a las lentejas, garbanzos, judías pintas, blancas o rojas, frijoles ... Además del potaje clásico se pueden tomar en puré, en ensaladas. Combinadas con 
cereales sus proteínas se asimilan mejor.