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martes, 13 agosto, 2024
Pescado
¿Como más carne que pescado?
Siempre es preferible tomar más pescado que carne, de este modo disminuimos la cantidad de grasas y aumentamos el consumo de ácidos grasos Omega 3 que aporta, sobre todo, el pescado azul y que tantos beneficios aporta al organismo.
Más vale hacer los cambios poco a poco, no es necesario asumir todos los hábitos a la vez, más vale irlos asumiendo.