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jueves, 28 noviembre, 2024
3 pautas para empezar el cambio
Ante situaciones que se deben mejorar lo primero que tenemos que hacer es observarnos y hacernos las siguientes preguntas que a la par son pautas de cambio:
- ¿qué estoy pensando?
- ¿qué sensaciones tengo, qué nota mi cuerpo?
- ¿cuáles son mis sentimientos y mis emociones?
Al responder estar preguntas hay que observar el tono de voz, tiene que ser sereno y sin reprocheâ& esta es la adecuada actitud mental para transmitir ACEPTACIÓN EMOCIONAL.