+ Mutua / Nutrición
martes, 13 agosto, 2024
Número de comidas diarias
Se recomiendan entre 5 ó 6 comidas al día.
¿Cuántas comidas hacemos al día?
Un desayuno equilibrado, un tentempié a media mañana, comida, merienda y cena. Si se cena pronto se puede hacer un resopón antes de irse a la cama. La media mañana, la merienda y el resopón deben ser ingestas pequeñas del tipo de una fruta o un café con leche.
No es recomendable estar más de tres o cuatro horas sin comer nada excepto por la noche.