+ Mutua / Nutrición
jueves, 28 noviembre, 2024
Recomendación
Es importante moderar el consumo de grasa diaria, sobre todo de grasa saturada, que procede, principalmente, de alimentos de origen animal. Hay que aumentar el consumo de verduras, hortalizas, cereales, leguminosas, y frutas que son fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes. También es imprescindible consumir habitualmente pescados grasos y aceites vegetales, como aceite de oliva. 